坐月子期间可以吃什么菜

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现在坐月子,但是总是让吃鸡蛋,吃的有点烦了,想吃点别的,坐月子期间可以吃什么菜呢?
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
在坐月子期间饮食应该以清淡易消化为主。多吃高蛋白高维生素食物如蛋类,鱼类,禽肉类等,多吃新鲜蔬菜和水果,可少量多餐,可多汤多水。如山药乌鸡汤、乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。
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坐月子期间可以吃的绿色蔬菜有菠菜、青椒,绿色的蔬菜可以给孕妇清新的感觉,绿色的蔬菜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素。杏色的蔬菜一般以莲藕为主,莲藕对于瘀血、便血的人以及产妇是非常适合的。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

在坐月子期间饮食应该以清淡易消化为主。多吃高蛋白高维生素食物如蛋类,鱼类,禽肉类等,多吃新鲜蔬菜和水果,可少量多餐,可多汤多水。如山药乌鸡汤、乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

在坐月子的时候,各种蔬菜尽量都要吃一点,要保证营养的均衡,并不是说某一种蔬菜好,就只吃某一种蔬菜,其他的不吃。多吃蔬菜的话,可以保证大便的通畅,因为在坐月子期间,活动量比较小容易大便秘结,这样的话对新生儿也是不好的。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

坐月子,不吃凉的,辣的东西,注意休息注意营养,多吃蛋白质含量高的东西,多喝汤水,鸡汤,猪蹄汤都是发奶的。要适量吃些蔬菜,不然会便秘。不太凉性的水果都可以吃,吃点暖性的水果,用开水烫吃。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

坐月子多吃绿色的蔬菜,象是菠菜油菜,生菜,都是可以补充很多维生素的。坐月子期间产妇的饮食主要还是要以营养为主,青菜要少吃一些,容易出现拉肚子的现象。可以喝鲫鱼汤,排骨汤,用黑木耳炒菜,还有猪蹄花生,这些食物既能帮助下奶,又能保养身体。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

坐月子可以吃黄色蔬菜,有南瓜、黄豆芽、黄甜椒等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素,可延缓皮肤衰老,而且对肝脏有益。还可以吃紫色蔬菜,有紫茄子,紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌,令孕妇心情愉快,预防产后抑郁。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等