宫寒可以多喝一些红糖水，特别是在月经期间，可以活血、暖宫，让月经排出的更干净。多参加户外锻炼，适量的运动可以改变宫寒的体质，快步走就是最简单的运动方法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，帮助女性的子宫逐步恢复到正常温度。
建议喝药治疗。这对宫寒有疗效，用药时要注意不要吃辣的刺激性的东西。请不要吃淡一点儿的饭菜。要注意避寒。下月经前一周，可以喝糖水。另外，砂糖水在温度下起作用，对宫寒的治疗也有帮助。
宫寒与肾虚血虚等有关，宫寒的治疗重在平时保养，在冬天一定要注意保暖，平时饮食中不要吃生冷的食物，可以服用一些滋补类的中药，多参加体育运动，建议坚持每晚用热水泡脚，还可以尝试一下对脚部进行按摩，促进血液循环，可以有效缓解宫寒。
一般宫寒不孕是认为胞宫虚寒而导致的不孕，主要表现为小腹冷感冷痛，和白带的稀薄，可以在中医的治疗上，进行一个调理的作用，平时多加的保暖，多食一些对于子宫有好处的食物。一旦出现，月经量少色黑，有血块，就要积极的到正规的医院去做详细的检查了。
宫寒体质造成不孕不育可以通过服用中药来进行调理，其实还可以通过针灸等方式进行治疗。
宫寒引起不孕不育可以选择中医进行治疗，中医方面一般通过服用中药来调理服用中药，可以去除体内的寒气对缓解宫寒是有一定帮助的。其次还可以根据自己的身体状况，在医生指导下进行针灸治疗，通过针灸效果也会比较明显。
对于宫寒应该要引起重视，因为宫寒它会影响受精卵着床，所以容易造成不孕，最好结合身体情况，及时给予治疗。
宫寒导致不孕不育主要是生活调理和用药调理。
宫寒严重也容易会导致不孕不育，平时一定要注意调理，主要是多运动，能够有效的促进血液循环，可以改善宫寒体质。另外，对于宫寒严重的女性，最好是能够在中医的指导下服用有温经散寒、温肾补阳作用的中药或中成药物调理。
建议平时可以吃一些偏热性的食物，例如当归羊肉生姜汤，也可以在月经期间喝红枣姜茶，对于宫寒有很好的辅助治疗作用。