有助于排出肾结石的蔬菜有:黑木耳，黑木耳富含多种维生素、矿物质和微量元素，可以有效的溶解肾结石。绿豆，绿豆具有清热解毒、消肿利尿的作用，可以帮助消除由于肾结石带来的水肿。米麦面，米和麦磨成的面粉混一起服用可以缓解肾结石带来的疼痛，还可以预防肾结石的增大。此外，富含维生素A的食物、豆芽、玉米、芹菜、木瓜等也有助于排肾结石，多喝温开水。
有助于排出肾结石的蔬菜有黑木耳，黑木耳富含多种维生素、矿物质和微量元素，可以有效的溶解肾结石。绿豆具有清热解毒、消肿利尿的作用，可以帮助消除由于肾结石带来的水肿。米和麦磨成的面粉混一起服用可以缓解肾结石带来的疼痛，还可以预防肾结石的增大。此外，富含维生素A的食物、豆芽、玉米、芹菜、木瓜等也有助于排肾结石，多喝温开水。
帮助身体排出肾结石饮食方面注意多饮水勤排尿，碱化尿液，多吃蔬菜水果，富含维生素的食物，但是要避免菠菜，甜菜这些草酸含量丰富的食物。一些高钙，高磷的食物要限制食用，主要是高蛋白的，以及罐头，腌制品等含有防腐剂的食物，以及肉汤，酒类，动物内脏等富含嘌呤的食物要少吃。
生活上注意多喝水，多运动。饮食上注意制钙的摄取量，吃富含草酸盐的食物包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。注意蛋白质的摄取。少吃盐，限制维生素c的用量。加食米糠，富含维生素A的食物。
肾结石患者可以多吃清淡、富有营养的菜。
肾结石在泌尿系统疾病是一种比较常见的疾病，有肾结石的患者可以适当多吃一些清淡的菜，比如白菜、冬瓜等。建议肾结石患者要少吃比较咸的菜、比较辣的菜，这些刺激性比较强的菜可能会刺激身体，导致肾结石的情况加重。另外，富含草酸的菜也要少吃，比如菠菜，这些食物有可能会加重肾结石的病情。