在月经期间是可以吃益母草煮鸡蛋的，益母草具有治疗痛经的作用，也有活血化瘀的功效，对月经期的女性有一定的益处，可以在月经前1-2天就可以服用。鸡蛋具有丰富的营养，含有很高的蛋白质，因为月经期女性身体比较虚弱，可以有效的补充能量，提高免疫力。
月经期间是否可以吃益母草，需要根据患者的具体情况进行判断。益母草有活血调经、利尿消肿的作用，常用于治疗月经不调、痛经、经闭和恶露不尽等症状。如果患者存在月经量减少且不通畅的情况，那么月经期可以服用益母草颗粒，以改善症状。但如果患者月经量多，则月经期不可以吃益母草，不然有引起月经过多、经期延长的情况。月经期，患者注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。吃蛋白质丰富的食物，忌生冷、辛辣、刺激性饮食，保持心情愉快。注意多休息，以保证充足的睡眠。
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
月经期间吃红糖煮鸡蛋很好，可以缓解月经期间疼痛帮助经血排出，建议在月经期间不要着凉，不接触凉水，不吃冷生食物，不喝生水，可热敷小腹让腹部发暖，喝点红糖姜水等是有好处的。
