在月经期如果有一些淤血排不净的话，吃水果是没有什么效果的，可以选择使用颗粒，要注意一下，在月经期不要吃辛辣刺激的食物，水果也不要吃凉的，否则会对正常月经有影响。
月经期间吃活血化瘀的食物以及药物排淤血。
月经期间，部分女性经血排出不畅，可能会淤积在宫腔内，此时，女性可通过次活血化瘀的食物以及药物来促进淤血的排出，可以进食乌鸡汤、茉莉花茶等食物，也可以在医生的指导下吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒等药物，都可以起到疏肝调经的作用。另外，在此期间，女性应注意保暖，避免接触过凉、过潮的环境，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
经期吃绿豆可以排淤血，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。
一般来说，月经期间出现淤血可能是由于瘀血阻滞所致。可以口服益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、桃红四物汤、血府逐瘀汤、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸等促进淤血排出。
这些药物具有活血化瘀、调经止痛、化污浊、排经血等功效。经血少、带有血块、经血排出不畅等症状也能起到一定的缓解作用。另外，还有痛经的功效。需要在医生的指导下使用。
问题分析：你好，月经期间可以吃复方益母草青、益母草膏等，也喝点红糖姜水，羊肉牛肉汤。都可以促进淤血排出也有暖宫的作用。
意见建议：生理期期间要注意保暖,忌喝冷饮,不吃生冷辛辣刺激性的食物，好好休息。
