如果你痛经的话，可以多喝点热水还有红糖水，另外山楂干泡水也是可以缓解痛经的感觉的，多吃点活血化瘀的东西。月经来的通畅了也会减轻疼痛感觉。另外如果是子宫后位的女性可以采取来月经时候趴着睡这样可以缓解疼痛，合理睡眠，避免剧烈运动，注意休息和保暖，可以有所好转。
一般来说，女性来例假肚子疼吃布洛芬颗粒、双氯芬酸钾等药好。
如果女性来例假肚子疼，可以在医生的指导下服用布洛芬颗粒、双氯芬酸钾、双氯芬酸钠等药，但是药物可能会使女性产生依赖性，建议从生活起居上进行调理。建议女性不接触凉的东西，如果是冰箱里刚拿出来的，应该在室温下放置半个小时之后再进食，如果是冬天应该注意脚的保暖，喝红糖水、暖宝宝贴等都可以缓解。
来例假肚子疼建议用温热活血，行气活血食物如姜糖水、生姜、干姜、肉桂。经期要忌辛辣刺激的食物，注意休息，避免熬夜，经期抵抗力下降，病毒容易入侵，要保暖好，不要着凉。经期营养要均衡。
可以选择姜糖水食疗调理看看效果，平时不吃生冷或者刺激性的食物等，同时体寒的情况易导致痛经加重，所以应该多注意观察，或者建议热敷局部，必要时去医院就诊，注意保暖。
指导意见：你说的这种情况一般考虑痛经，可以先用红糖水和热敷。不行的话可以吃点元胡止痛片。
问题分析：病理性的有子宫内膜异位症及子宫腺肌症等。建议服用乌鸡白凤丸、元胡止痛片，经期以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，
意见建议：不宜吃得过饱，避免吃辛辣生冷食物生理性痛经是因为身体发虚，寒气比较多痛经的时候可以吃点东西，产生热量 。
