在月经来潮的时候，喝黑糖水，能够减少痛经，但是如果平时也经常喝，能够增加能量容易引起肥胖的。在月经来潮的时候，需要注意保暖，不要着凉，注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣食物，可以喝黑糖水能够减轻痛经，在平时的时候，不要喝。
妊娠三个月内不宜食用黑糖，因为黑糖具有活血化瘀的功效，会引起流产的先兆。在三个月之后可以适量食用。因为黑糖可以补充身体的能量，可以提供身体所需要的营养，可以缓解或者消除怀孕中期的不适，让孕妇怀孕养胎。孕期不能过于紧张，不要对食物和食物产生恐惧，否则会对身体造成伤害，甚至有可能造成流产和停胎。在日常生活中要注意多补充微量元素，保持良好的情绪。
孕妇可以吃黑糖瓜子。
黑糖瓜子是一种富含脂肪的坚果，在怀孕期间可以帮助肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用。这是因为女性的子宫变大，导致肠胃的蠕动受到了严重的影响，孕期吃黑糖瓜子可以有效的缓解便秘的症状。而且，黑糖瓜子不会对孩子造成任何的不良反应，也不会对孩子的发育造成任何的影响。除此之外，孕妇还可以多吃一些核桃、花生、开心果等坚果。
黑糖也是红糖的一种，不过比红糖的药用价值更高。
黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的作用，还可以止疼、行血、活血散寒。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品，较之黑糖作用则就略差了一点，一般黑糖做药用，平时经期食用红糖即可。事实上，红糖、黑糖的提炼制法都是一样的，黑糖就是没有经过提炼白砂糖的红糖，通俗来讲就是红糖的前身，因为没有经过深层次的提炼，所以营养成分保留的更完整。红糖保留了甘蔗中较多的营养成分，更加容易被人体消化和吸收，可以快速补充体力，被称为“东方的巧克力”。
通过以上的内容，我们可以了解到，红糖和黑糖不同的作用，其实是没有太大的区别，都是有活血化瘀、缓解痛经的效果，只是一些药性相对好一点是黑糖，所以药用黑糖，经期用红糖，根据自身的情况选择适合自己的就行。
怀孕可以吃黑糖，但不建议多吃。
黑糖是一种没有经过高度精炼的蔗糖，又叫赤糖，紫糖。黑糖颜色比较深，带有焦香味，黑糖中含有一些营养物质，适量食用黑糖，对人体是有好处的。但由于黑糖中含糖量很高，所以长期大量食用，可能会增加孕妇患妊娠糖尿病的风险，所以，不建议孕妇过量食用。孕期建议孕妇合理搭配饮食，保证营养均衡，尽量避免吃辛辣刺激，生冷的食物，孕期注意休息，避免熬夜和过度劳累
