坐月子能吃什么炒菜

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妹妹在坐月子,听说月子餐需要注意的东西比较多,不知道该做什么菜给她吃,坐月子能吃什么炒菜?
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
月子期间多吃一些富含丰富纤维的炒菜,比如香菇,胡萝卜,西红柿炒蛋,藕片,在吃炒菜的时候要将菜做的软烂一些,软一点的食物不会对牙齿造成伤害,同时还照顾到了产后肠胃功能紊乱的因素,促进产妇对营养的吸收,而且软烂好消化的食物对排便也有利。
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月子期间多吃一些富含丰富纤维的炒菜,比如香菇,胡萝卜,西红柿炒蛋,藕片,在吃炒菜的时候要将菜做的软烂一些,软一点的食物不会对牙齿造成伤害,同时还照顾到了产后肠胃功能紊乱的因素,促进产妇对营养的吸收,而且软烂好消化的食物对排便也有利。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

坐月子可以吃的炒菜有很多,比如新鲜的西兰花、西葫、西红柿、小油菜、排骨炖冬瓜、黄豆炖猪蹄、木须肉、芹菜炒肉、白菜等都可以,还可以多炖些汤,有利于乳汁的分泌,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,要注意食物的搭配多样化,营养丰富均衡,禁食辛辣刺激的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

坐月子宜吃以下炒菜,丝瓜炒鸡蛋、虾仁鸡蛋羹、鸡肉汤、清蒸鲈鱼、猪蹄炖果米或者黄豆或者黄花菜等。并且适当地吃些热性水果或者加热后吃。生孩子消耗体力大,产妇身体虚弱,因此要科学坐月子,以利于产后恢复和婴儿哺乳。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

产妇在坐月子期间,通常普通的蔬菜水果都是可以食用,而且食用当季新鲜的蔬菜水果,而不要吃反季节的蔬菜。所以常见的西红柿、茄子、黄瓜、白菜、土豆、菠菜,芹菜、西兰花等都是可以食用。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

坐月子的时候,主要是吃一些当季的蔬菜,不主张吃一些反季的蔬菜,或者是用激素培养的一些蔬菜。因为那些反季的蔬菜可能会因为激素的原因对新生儿的生长发育产生一定的影响。所以主张吃一些当季的蔬菜,但是一定要注意卫生,不主张生吃。还是主张洗干净之后煮熟了之后再吃,以免发生胃肠炎导致腹泻。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。