一般情况下，回奶要几天最正常的说法不准确，回奶一般需要7天，具体内容如下：
哺乳期的要回奶，一般在7天左右才能完全回奶。而在回奶后的2-3天是最痛苦的时期，因为此时乳汁的分泌量会继续增加，从而导致乳房胀痛。但由于乳房不断膨胀的刺激，会使大脑产生反射性的降低乳汁的分泌，因此三天后乳汁分泌量会逐渐下降，乳房胀痛也会慢慢消失。在回奶7天后，乳房胀痛基本可以得到彻底的缓解。
吃维生素回奶要一周左右，只要不出奶都不要紧，可以到医院买一点芒硝外敷双侧乳房，尽量少饮水，少喝汤或不喝汤。持续口服不胀奶停药，可以减少乳汁分泌的，乳房发硬属于正常，之后会慢慢恢复。
自然回奶需要4~7天的时间，少部分人需要15天的时间，要逐渐减少喂奶次数，在每次喂奶期间加喂一次牛奶，减少高蛋白质和糖类的摄入，在回奶期间不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物，减少碳水化合物和糖类的摄入，多吃蔬菜和水果和清淡的饮食，如果乳房有肿胀的情况，需要挤掉多余的积乳。
吃维生素b6回奶一般都要一周左右，只要不出奶都不要紧。如果喝水可以泡一些麦芽，对回奶也有很好的效果。这段时间尽量不要吃高脂肪和高蛋白食物，尽量少饮水，少喝汤或不喝汤。
回奶一般要一周左右，一周之内有可能会出现乳腺管充盈及乳房的胀痛感，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的神经传递脑垂体前叶，使之分泌出泌乳素。
