一般来说，月子里瘦十公斤正常。
一般情况下，从生完孩子到满月都会瘦十公斤，这是因为胎儿娩出，胎盘脱出，羊水流出，子宫恢复到正常大小。而且怀孕期间血液容量会增多，产后增加的血液容量会通过出汗的形式排出，因此孕妇在坐月子的时候会出现出汗，如果大量出汗，会造成身体的重量降低。因此在产褥期要经常更换内衣，最好是用姜水洗澡，不要用电扇直接吹风。
产后到满月瘦十斤左右，算是正常的，之所以体重会降低，主要是由于胎儿娩出，胎盘娩出，羊水流出，并且子宫恢复到正常大小。另外在孕期的时候体内的血容量会增加，分娩之后这些增加的血容量就以出汗的方式排出体外。
产后到满月瘦十斤左右，算是正常的，之所以体重会降低，主要是由于胎儿娩出，胎盘娩出，羊水流出，并且子宫恢复到正常大小。另外在孕期的时候体内的血容量会增加，分娩之后这些增加的血容量就以出汗的方式排出体外，所以在坐月子的期间，产妇的汗会非常多，大量的出汗就会导致产妇体重下降。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
想瘦的求美者可以通过抽脂来瘦身，一般不会造成局部出现不适的现象。抽脂需要做切口，切口结束后通过抽吸进行抽吸。在这个过程之前进行肿胀麻醉。因为皮下脂肪内含有很多血管，所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。肿胀会压缩组织血管，压缩后，吸引时血管破坏减少，出血有可能减少。求美者如果想瘦身，抽脂是个较好的选择，而且一般不会造成局部出现不良的情况。建议求美者选择正规的医美机构进行抽脂，术后立即穿专业的弹力塑身衣，来帮助控制肿胀，同时还要避免进行剧烈运动。
