通过体育锻炼是不能使子宫肌瘤缩小的。子宫肌瘤本身属于良性肿瘤，如果不治疗，只能缓慢增长逐渐增大，不会自行缩小的，如果体积比较小，没有明显症状和不适的，可以先动态观察，然后控制饮食，减少子宫肌瘤的好发因素。
要缩小子宫肌瘤需要药物治疗和饮食的关注。如口服中成药如小金胶囊，宫瘤消胶囊，桂枝茯苓丸；也可以通过看中医医生把脉后开中药治疗，这是必须按疗程治疗，才能到达缩小肌瘤的目的。
一般情况下，子宫肌瘤缩小需注意定期检查，具体内容如下：
如果是收缩的子宫肌瘤，可以进行常规的体检。不过，在绝经期之前，不服用药物来抑制病情发展，一般不会出现明显的萎缩。女性在更年期之后，随着体内的卵巢机能减退，体内的雌激素含量也会随之降低，所以会出现子宫肌瘤缩小的症状，如果b超没有发生变性就可以了，不用太过担忧，不过也有一些患者会再次长出。
促性腺激素释放激素类药物是一种长效注射剂，用于缩小子宫肌瘤。常用的药物是3.75mg的亮丙瑞林。戈舍瑞林，每剂3.6mg，在月经的第1天进行皮下注射，每个月1次。GnRH-a是一种人工合成的十肽类化合物，其对GnRh受体的亲和度高，其半衰期较长，可通过抑制垂体分泌促性腺激素，降低卵巢分泌的雌激素，使其体积减小。
要缩小子宫肌瘤，患者可以通过药物治疗、饮食调理等方式进行。如患者遵医嘱口服中成药如小金胶囊、宫瘤消胶囊、桂枝茯苓丸；也可以通过看中医医生把脉后采取中药治疗，但是必须按疗程治疗，才能到达缩小肌瘤的目的。另外，患者就是可以在完善相关检查后，且无手术禁忌症，在医生指导下行海扶刀手术，也能够达到缩小肌瘤的目的。患者平时在饮食上需注意不要和蜂蜜、大豆类食物，并且还需减少化妆品使用的频率。
子宫肌瘤吃药可能会缩小，具体分析如下：
西医认为子宫肌瘤是因为体内的雌性黄体酮引起的，而在中医看来，子宫肌瘤是由痰湿瘀交加引起的。现在没有西药可以治疗子宫肌瘤，所以吃西药是不可能导致子宫肌瘤缩小，但是一些活血化瘀的中药可以抑制子宫肌瘤的生长，也可以使用金刚藤胶囊、桂枝茯苓丸、宫瘤消胶囊等药物来缩小子宫肌瘤。