哺乳期是以适量吃豌豆的，豌豆中含有丰富的磷元素和优质蛋白，有通乳的功效，所以哺乳期是非常适合吃豌豆的。同时吃豌豆还能提高宝妈抵抗力，预防感冒。同时还可以促进胃肠道蠕动起到增加食欲的作用，这样可以促进宝妈吸收更多营养以促进乳汁分泌。
高血糖的人是可以吃豌豆的，高血糖的人虽然不能吃甜的，但是大多数水果还是可以吃的，但是尽量吃一些含果胶多的，含糖少的，比如豌豆，还有苹果，梨，橙子，橘子。禁止吃的包括香蕉，火龙果，荔枝，鲜大枣，他们属于含糖很高的。
哺乳期可以适量吃甜酒酿。甜酒酿是用蒸熟的江米拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒。不完全属于酒的类别，却有着酒的芳香。甜酒酿含有多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，对哺乳期的产妇血瘀、消化不良、厌食烦躁、体质虚衰、元气降损、月经不调、哺乳期缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
哺乳期应少吃料酒。料酒主要用于烹饪，具有去腥、提鲜的作用，属于调味品。料酒中含有人体必需的8种氨基酸，例如：异亮氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等。因此在烹调过程中加入料酒可以补充营养，提升菜品的口感。
一般来说，哺乳期不能吃避孕药。
避孕药具有防止怀孕作用的一类药物，分为短效避孕药、长效避孕药、紧急避孕药等。避孕药中的雌激素可以抑制乳汁分泌，影响乳汁质量，对新生儿有不良反应，所以哺乳期不能吃避孕药。
患者平时应该注意营养均衡，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力。
哺乳期不宜服用紧急避孕药会给孕妇及胎儿健康造成一定危害。紧急避孕药属于激素类，会在乳汁中代谢出来，对宝宝生长发育不利。
同时也破坏了哺乳期母亲生殖内分泌系统平衡，易发生激素水平失调，干扰正常月经。如须使用紧急避孕药时，宜在用药后马上停乳、人工挤奶、看用药说明书、清楚用药半衰期、停乳时间应大于用药半衰期等。
