坐月子催奶吃什么好

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我在坐月子期间一直没有奶水,可是孩子还要喝奶,想要催奶,坐月子催奶吃什么好?
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
坐月子期间要吃富有营养,足够热量和水分的食物。在月子期间为了下奶,应多进食蛋白质、热量丰富的食物,要多吃鱼、肉、蛋类食物,多吃新鲜蔬菜和水果,并适当补充维生素和铁剂。
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目前催奶的菜谱还是比较多的,通常可以喝鸡汤,猪蹄汤,排骨汤以及比较有营养的汤类改善奶少的症状。也可以在饮食方面多吃一些含有丰富蛋白质的食物,比如动物肝脏,牛奶,瘦肉以及鸡蛋等,效果都是比较理想的。同时哺乳期的女性也应该注意饮食方面的选择,尽量多吃一些新鲜的食物,比如水果和蔬菜等,补充体内所需的维生素和微量元素,尽量少吃生冷和辛辣的食物,也有助于奶水的充足。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

在产后很多产妇都因为奶水不足而发愁,如果出现奶水不足,可以尝试多喝一些鲫鱼汤。也切记千万不要吃太过油腻的食物,这样容易在下奶的时候堵塞乳腺。实在不行,现在都有催奶师可以做一个按摩,通一下乳腺。这样也会有一些效果的。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

坐月子期间要吃富有营养,足够热量和水分的食物。在月子期间为了下奶,应多进食蛋白质、热量丰富的食物,要多吃鱼、肉、蛋类食物,多吃新鲜蔬菜和水果,并适当补充维生素和铁剂。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

坐月子期间应当多吃些猪蹄汤鲫鱼汤,豆腐,花生,黑芝麻等,多吃些青菜,西兰花,丝瓜,多吃水果,如果将丝瓜络和肉汤炖煮,可以起到催乳的作用。坐月子期间要均衡营养多吃些青菜高蛋白食物对身体有益,平时保持心情舒畅是最重要的。注意乳房卫生。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

坐月子期间吃公鸡是比较好的,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多.且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良,腹泻.所以产后食公鸡对母婴均有益处。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

催奶喝一些鲤鱼汤猪蹄汤等下奶的汤,也可以吃一些豆腐木瓜等下奶的食物。循序渐进的进行催乳,不要操之过急,可以先从补充优质蛋白质开始,比如说鸡蛋,牛肉,牛奶,鹌鹑蛋,豆制品等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病