更年期吃叶酸是有好处的。更年期的发生是妇女在绝经前后肾气逐渐的衰退，月经逐渐减少，直至断经闭经所出现的生理的变化。所以叶酸是维生素B复合体之一，相当于一些蝶酰谷氨酸，能够促进骨髓当中幼细胞成熟的作用。
更年期吃是不错的，它是红细胞生成不可缺少的元素，如果的话缺乏可能会引起贫血，怀孕期间如果缺乏，会影响胎儿的健康发育。对于更年期女性来说，由于体内的雌激素水平降低，会出现阴道干燥、松弛，容易引发老年性阴道。
如果更经期的女人存在巨幼红细胞贫血，主要是由于缺血引起的，所以要多吃一些叶酸，没有不适可以不吃。
更经期的女人，没有出现叶酸不足而出现的巨幼红细胞贫血，也不一定要服用叶酸来缓解。因此，绝经期的时候，并不一定要服用叶酸。但是，叶酸是孕期必需的，因为它是人体合成维生素B的重要物质，能在一定程度上预防胎儿的神经管畸形。
有。偶尔可以喝，可是要少喝，多喝会有不良反应。平时养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，注意多休息，保证充足的睡眠。多运动。
叶酸是红细胞生成不可缺少的元素，如果叶酸缺乏可能会引起贫血，怀孕期间如果缺乏叶酸，会影响胎儿的健康发育。对于更年期女性来说，由于体内的雌激素水平降低，会出现阴道干燥、松弛，容易引发老年性阴道炎，长期的炎症刺激还可能会增加罹患宫颈癌，子宫癌的几率。而适量服用叶酸，不仅能够有效的预防贫血，还能够降低乳腺癌、宫颈癌的发生几率。