一般情况下，缓解痛经有八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴等穴位，具体内容如下：
女性出现痛经是一种常见的妇科症状，由于受到体内激素的影响，女性在来例假的时候会出现腰酸、腹部坠胀疼痛等情况，可以通过刺激八寥穴、关元穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里、照海穴、肾俞等穴位来缓解不适症状。此外，如果女性在月经期间存在痛经的情况，女性要做好保暖工作，不要受寒，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药来止痛。
穴位主要取决八寥穴关元穴、三阴交、神阙穴、太冲穴、足三里，天枢穴，中脘穴，照海穴，肾俞穴等。痛经的女性在月经期要特别注意保暖，避免着凉。也可以口服红糖水来缓解疼痛的症状，必要时也可以口服止痛药。
女性在出现痛经的时候通过按摩穴位也是可以缓解痛经的，一般是可以按子宫穴，在下腹部肚脐下一横长的地方，按摩血海穴，在大腿内侧髌底上两寸，还有三阴交穴，在小腿内侧足踝内尖上三寸，然后是太冲血，在脚大趾和二趾的之间。
缓解痛经的穴位主要有三阴交、血海、太冲，在月经来之前两到三天以及月经期，痛经的时候按摩这些穴位，可以起到缓解、止痛的作用，可以针灸、艾灸这些穴位。同时月经期间，要禁食寒凉性刺激食物。
引起痛经的原因是比较多的，有可能是子宫位置不正常或后位，导致月经血不能通畅排出。当然，子宫内膜还有高前列腺素也会引起痛经的。治疗痛经的穴位主要有中极、关元、三阴交、血海、地机、足三里等进行治疗就可以。
缓解痛经的穴位，有子宫穴、气海穴、关元穴、三阴交、足三里，都可有效的缓解痛经的症状，在这些穴位做按摩、针灸、艾灸进行治疗，都能达到缓解痛经的目的。对于痛经的病人，查清楚痛经的原因，需要做B超检查，排除子宫发育畸形导致的痛经。