女性在月经期可以吃煮熟的藕，这是一点没有问题的，但是尽可能不要吃生的莲藕。生的莲藕要根据每个人的体质而决定，像有的女性有宫寒、体寒、经血液不畅，尽可能不要吃生藕，以免加重痛经的症状。
要注意避免感冒，不要吃刺激性食物，一般的红煮马蹄铁当然可以服用，主要不喝冷饮，不吃凉果，如西瓜、桔子、葡萄柚、菠萝等。多喝茉莉花茶起到疏肝调经的作用。放松，防止感染，放松，防止感染。
月经期间可以吃莲藕，莲藕中含有蛋白质、维生素等营养物质，可以增加月经期的营养，提高机体免疫力，有利于女性的身体健康。但因莲藕性偏寒凉，有止血的功效，应适量食用，对于平素体质虚寒、月经量少的女性不建议食用莲藕。月经期间健康饮食，少食生冷寒凉、辛辣刺激之品，多喝温水，注意保暖，保持身心舒畅。
月经期间不能吃黑豆。
女性在月经期间吃黑豆可能会导致月经量减少甚至是闭经，因为黑豆是一种含有植物性雌激素的食物，进食过多可能会使子宫内膜恢复速度加快，进而引起月经量减少甚至是闭经。另外，在月经期间喝豆浆也可能导致出现同样的情况。所以女性在月经期间的饮食应当以营养丰富为主，避免暴饮暴食和进食辛辣、生冷、刺激的食物。
月经期一般能吃红豆。
在月经期间可以适当的食用一些红豆，因为它富含维生素、钙、铁等多种微量元素，具有补血祛湿的作用。在月经的时候，经常会因为经血的大量流失而导致贫血，多吃一些红豆可以促进身体的营养。来月经期间除了要多食用红豆之外，还需要多喝些其它的有营养的食物，比如鸡肉、鱼虾等，以及一些新鲜的蔬菜和瓜果来补充身体所需要的养分，同时在经期要多注意多休息。
