考虑因为快到更年期导致的现象，尽量要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物多饮水补充身体所需的水分，可以多参加各种运动让体质变强。生活要有规律不要经常熬夜，也可以到医院做内分泌的检查。
40岁的女性出现月经量少可能是以下原因；
1、有正常性生活，但没有避孕，出现月经量少，可能是怀孕，因为部分女性怀孕以后可能会阴道少量出血，被误以为是月经减少。
2、流产造成子宫肌底膜受到损伤，子宫粘连导致月经量少。
3、部分女性过了40岁，卵巢功能逐渐下降，导致月经量逐渐减少。
4、早发的卵巢功能不全引起的40岁的女性月经量少，比如女性体型比较偏胖、多囊卵巢综合征等。
一般情况下，月经量少有可能是因为过度节食。因为女性在怀孕之后需要消耗大量营养来满足胎儿生长发育的需求，所以会减少对食物中营养成分的摄入，进而使得身体处于营养不良状态。此外，月经也是伴随卵巢周期的改变，子宫内膜发生剥落、出血，若子宫发育不良，在每一个生理周期中仅有极少量子宫内膜发生剥落，经血量减少。若体内激素分泌不正常，则可使子宫内膜增生不能达到一定厚度而造成月经量减少。
建议患者在平时的时候不要节食太多，保持好的情绪，生活有规律，注意休息。
患者月经量少，通常情况下要考虑是血瘀不畅，还有卵巢功能下降，或者是进入了绝经过渡期，以及有宫腔内的操作引起的子宫内膜损伤，或者是有宫腔的粘连，都会引起患者的月经量变少。如果是绝经过渡期，或者是血液不畅，可以服用坤泰胶囊和血府逐瘀颗粒来调整一段时间，如果是宫腔子宫内膜损伤的话，需要宫腔镜检查确定诊断，选择宫腔镜下的手术分离。在术后应用雌激素，孕激素的周期续惯治疗。
19岁月经量少是有可能是内分泌紊乱。
19岁月经量减少，多见于内分泌失调阻碍(如青春发育期月经混乱或多囊子宫卵巢综合征)。另一个普遍主要原因是雌性激素含量低所引起的，有些女性归属于个别差异。月经量少，却不是病理状态。若因内分泌失调造成月经量减少，建议在医生指导下服药调理内分泌。此外，一定要注意工作和有的规律歇息，不要经常熬夜，防止情绪波动。
如果女性40岁月经量减少，主要是先了解卵巢功能是否正常。因为绝大部分女性40岁以后，卵巢功能会逐渐衰退。卵巢功能正常，月经量减少排除内分泌失调的可能性，比如雌二醇下降。排除器质性病变，如多囊卵巢综合征、盆腔结核、子宫内膜结核都可能导致月经量减少。