经期减肥的方法，可以多吃一些含有维生素c的食物，生活中也可以多吃一些香蕉、动物肝脏来进行促进新陈代谢。经期也可以适当的做一些剧烈的运动或者是减肥操来进行促进身体血液循环。经期也可以适当的多喝一些温开水，饮食一定要营养均衡，荤素搭配，不能吃太咸的食物。
生理期减肥的方法主要是通过节食结合运动来进行减肥，能用来燃烧体内的脂肪。生理期减肥的效果也不是特别的明显，如果身体过度肥胖可以到医美机构采取抽脂减肥或者是吸脂减肥，主要是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织抽吸出来，达到比较好的瘦身效果，也可以通过溶脂针剂来进行注射。也能用来溶解全身的脂肪，帮助脂肪的组织尽快代谢掉，改善身体肥胖的症状。
生理期一般是不能减肥的，对机体健康伤害性是比较大的。在生理期间免疫力和抵抗力都会处于下降的状态，如果在这个阶段进行减肥，有可能会扰乱生理周期，所以在生理期间尽量不要减肥，应该等到生理周期完全结束之后再减肥。目前减肥的方法有很多种，比如全身吸脂或者是注射肉毒素，都可以达到比较好的减肥效果。减肥期间饮食方面还需要有所控制，不要暴饮暴食，高热量食物也需要有所控制。
生理期可以减肥，但是要注意适度。
生理期为女性的月经周期，是女性月经来潮的时间段。通常在生理期也是可以减肥的，建议女性可以适当的做一些有氧运动，比如快走、慢跑等，一般并不会对身体造成不利的影响。不过在生理期时，因女性子宫内膜的脱落，经血流出，可能存在身体免疫力下降的情况。建议在减肥方式上要适当注意，避免进行剧烈的运动。
生理期一般不能做埋线减肥，能够改善出现的脂肪堆积现象。生理期间可能会导致免疫能力和抵抗能力低于平常，还会出现有食欲低下或者是情绪烦躁的现象，通过埋线减肥可能会对身体造成创伤，还会影响到正常的恢复。月经结束后选择埋线减肥，可以选择正确的穴位植入到蛋白线，有利于抑制营养的吸收和消化，能够达到良好的减肥效果。平常要做好保暖护理，不要吃一些生冷或者是油腻的食物，以免导致月经增多。
生理期通常可以做些瑜伽和拉伸类的动作帮助减肥，也要具体情况具体分析。如果生理期的时候月经量并不是很多，可以适当的做些瑜伽类的动作辅助减肥，但若生理期的时候月经量比较大，而且还有腰酸和痛经的情况，此时建议休息，不要做运动减肥。生理期结束以后可以跑步、跳绳减肥，还能通过抽脂手术减肥。
