来月经期间牙龈上火可以采取措施加强对身体的护理，缓解牙龈上火的状况。近期的饮食过于辛辣刺激是导致出现牙龈上火最主要的原因。要调整饮食结构，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辣椒等刺激性的食物，从而帮助缓解牙龈上火的症状。平时一定要注意多喝水，以提高身体的新陈代谢，并且可以达到清洁口腔的目的。
月经期间上火要多喝热水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。月经期间要注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥。
应该注意休息，一般可以口服清热解毒的中药进行治疗。也可以用双花菊花。有滋阴清热去火的作用。应该注意休息，保证充足睡眠。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜，水果补充维生素有利于缓解症状。
如果在月经期间出现上火症状，是可以应用清热解毒的药物。月经来潮期间身体抵抗力下降，很容易出现上火症状。应当清淡饮食，避免寒凉刺激的食物，另外还应当注意作息规律。
经期上火了可以采取药物治疗和日常调理。患者身体内雌激素、孕激素低落，雄激素水平相对的增加，皮脂腺分泌旺盛，可能会出现青春期痘痘，或者是肝火旺盛，烦躁易怒。出现上述情况，建议可以用药物调整，可以服中药龙胆泻肝丸、黄连上清丸等。从饮食结构中要多吃一些绿豆薏米粥，一些新鲜的蔬菜比如冬瓜、芹菜、茄子、菠菜、白菜等，多喝一些萝卜芹菜汁和白梨白糖汁。