只是小腹大的话，那么有可能是因为宫寒的原因造成的，宫寒的症状比较多，一般可见手脚冰凉，畏寒肢冷，月经异常的发生，你这如果有性生活，不能排除怀孕引起，同时需要考虑是否腹部赘肉的可能，所以是需要检查才可以确定原因的，如果是宫寒，需要注意腹部的保暖的。
宫寒小腹大应该赶紧治疗，宫寒的人并不是说一定会发胖，但是有的人会出现腹部增大，因为这种人多数都消化不良，腹胀可以找中医，吃点中药进行调理，平时饮食需要注意生冷硬辛辣刺激性的食物，不要吃，会造成腹胀不消化，来月经的时候还会增加痛经的程度。多吃一些温补的食物，比如来月经的时候可以喝点红糖姜汤水。
可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。在用药物治疗的同时多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，适当的多吃一些干果类的食物，应节制房事，注意个人生理卫生，按时休息。
宫寒是会导致变胖的，女性有宫寒的病情是导致水液停滞于体内，而且脾阳不足，水运化能力差。宫寒跟内分泌以及日常饮食运动都有关系，要控制饮食，多做体育锻炼，注意日常体质的调理。
宫寒可以在指导下辨证调理中药汤剂治疗，选择些温经散寒的中成药物，还可以通过食疗，理疗等对症调理。可以去附近医院的中医科，在指导下选择合适的治疗方案方法。平时要多注意休息。