叶酸可在早餐或晚餐后的30分钟服用，在这个时间人的胃肠功能已经完全运作起来，更有利于叶酸的吸收。叶酸的补充应该维持到妊娠结束。因为在妊娠的中后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都会增加对叶酸的需求量。
可以提前一个月开始吃叶酸。如果正常的怀孕了建议怀孕的前三个月的时候可以吃叶酸就可以了。这药物主要是到政府计生办部门可以领到免费发放的。主要是起到一个防止胎儿先天性神经肌肉撕裂的。
备孕期间服用叶酸片，是从备孕前三个月开始服用，服用至怀孕三个月。叶酸对孕妇尤其重要，在怀孕早期，如果体内叶酸缺乏，可以增加孕妇患巨幼红细胞性贫血的风险，也可以导致胎儿神经发育缺陷，从而增加无脑儿和脑裂儿的发生几率。
怀孕在孕前3个月开始吃叶酸比较好。
怀孕最好在孕期3个多月就开始服用叶酸，一直到孕后3个月才能停止使用，可以预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形、促进胎盘的发育。但是如果是叶酸代谢比较差的孕妇，通常建议在孕前3个月，孕后3个月口服叶酸，一直到足月分娩。建议孕妇在医生指导下用药，以免自行用药造成不良影响。
叶酸主要是女性在怀孕后食用，也就是说，当们确定要怀孕时，连续使用三个月，或者在怀孕前三个月超过三个月都没有什么意义，因为叶酸主要用于改善神经血管。儿童的发展。这段时间是怀孕的前三个月。三个月后，胎儿神经和血管发育良好，选择叶酸就毫无意义了。
一般在怀孕前的三个月和怀孕后三个月都需要补充叶酸，如果现在已经进入备孕状态，叶酸就应该服用了。吃叶酸的时候尽量是在饭后服用，早餐后吃效果会更好。不过要注意吃叶酸的时候不要和牛奶同时服用，以免影响身体对叶酸的吸收。