月经期可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些豆制品和鱼类。月经期的时候女性的生殖器官会有明显的充血，身体的体抗力下降。所以在月经期饮食要注意清淡有营养，而且要容易消化，可以补充月经期出血流失的营养和水分。
通常情况下，月经期患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及多吃豆制品和鱼类。因为月经期的时候女性的生殖器官会有明显的充血症状，身体的体抗力下降，所以在月经期饮食要注意清淡、有营养，而且要容易消化，以达到补充月经期出血流失的营养和水分的目的。在月经期患者如果吃生冷和刺激的食物，可能会刺激子宫收缩，导致痛经和月经量减少的症状。并且通常油腻不消化的饮食，可能会加重胃肠道不适的症状。
月经期间多喝汤类的食物，因为这个期间在出血，会引起口渴的现象，也可以多喝水，不要吃寒性的食物就可以。可以喝红糖水，有缓解痛经的效果，经期期间避免着凉和劳累，禁同房，因为月经期间宫颈口是微开着的，如果这个期间同房的话很有可能会产生盆腔炎，月经彻底干净后三天才可以同房的，同房前男女双方都要清洗生殖器。
经期适合吃苹果、香蕉等水果。
女性月经期间可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、荔枝等水果，来月经期间，通常还可以吃具有活血化瘀的功效的果实，也会导致女性来潮的次数增多，比如苹果、香蕉、葡萄等，这些都是在室温下进行清洁，既可以补充足够的养分，又可以防止对植物的伤害，可以放心的吃。
日常生活中，应当注意合理膳食，保证营养摄入均衡，避免吃过于生冷、辛辣、刺激的食物。
经期刚过吃什么也起不到丰胸的效果，如果想要丰胸，可以通过自体脂肪丰胸的方法进行治疗。自体脂肪丰胸通常会在大腿部取出健康的脂肪，然后经过加工再填充到胸部，可以让胸部变得更加饱满，而且还比较有型，有效的改善胸部小的情况。但是在填充以后需要做好局部护理，短期内禁止做剧烈的运动，而且还要禁止穿过紧的内衣。
一般情况下，月经期适合吃有营养的、补血的食物。
月经期女性机体抗病能力相对较弱，邪气容易入侵，所以在月经期间需要加强营养，可多吃高富蛋白的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类等。另外，月经期失血较多，可适当补充补血食物，比如动物的血液制品、动物肝脏、红枣枸杞等，可以改善因为流血量多引起的贫血。
建议患者保持良好的心态，不要熬夜，不要过于疲劳，在日常生活中就要注意性生活以及月经期的卫生，在饮食上注意不要吃辛辣、刺激的食物。