在绝经以后要调理自己的心态，保持积极乐观的状态。应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。要补充含有植物雌激素高的食物，另外，要适当地补充一些钙剂，可以预防骨质疏松，平时也要注意自己的个人卫生。
绝经后的性生活的时候会有干涩的感觉，建议用润滑剂，以防性生活时引起不适以及疼痛，还需要做外阴的清洗，以免引起感染，性生活之前要做好爱抚及亲吻等前奏工作，这样才能提高性生活的质量。
通常来说，绝经后还能同房。
绝经后因雌激素分泌水平下降，生殖器官会出现退行性改变，女性会出现性欲低下、阴道干涩、同房时疼痛的情况。这时可考虑使用润滑剂，减少阴道摩擦而带来的不适，也可以适当服用维生素e和维生素c，以适当保持雌激素水平。绝经后如果身体健康状况良好，夫妻感情融洽，生活愉悦，心态放松，完全可以进行正常的性生活。
一般情况下，女人并不是说绝经期就会迅速的变老，只是指的是性器官已经老化，没有了生育的功能。如果是平时的脸部护理，自然不会这么容易老化。日常生活中要注重营养，合理的锻炼，才能延缓老化。人到了老年，身体的老化是一种自然而然的发展，而外部的环境也会影响到它的发育。女性在绝经后，体内的荷尔蒙分泌会降低，导致机体抵抗力降低，同时还会出现一些更年期的表现，建议患者平时做好个人的卫生护理，可以保持营养均衡的饮食，可以延缓衰老。
绝经后应该多吃些含有植物雌激素偏高的食物，可以适当改善更年期症状，同时应该多吃含有钙元素的食物，及口服钙片进行补钙，可预防缺钙所导致的骨质疏松。平时注意个人妇科卫生。
绝经后小腹隐痛的原因可能有妇科疾病、肠道疾病、泌尿系统疾病等，具体情况如下：
1、妇科疾病：主要包括慢性盆腔炎、卵巢囊肿或者卵巢肿瘤等。
2、肠道疾病：例如肠道痉挛，也可能会导致患者出现小腹痛的情况。
3、泌尿道系统疾病：例如慢性膀胱炎或输尿管结石等，也可能会导致患者出现绝经以后小腹隐痛的情况。
建议患者及时就医，通过B超观察盆腔以内的情况，然后对症治疗。
