一般可以通过月经来潮前的征兆知道月经快来了。月经来潮前通常会有如下征兆：一是腹痛。来月经前小腹可能会有阵阵刺痛；二是头晕头痛。来月经前体内激素会有明显变化，使脑压增大，引发头晕头痛；三是乳房胀痛。由于激素分泌增高，可能会刺激乳房有胀痛感；四是精神情绪状态不佳。来月经前心情可能莫名低落。如果出现以上征兆，一般提示月经快来了。
在日常生活中绝大部分的女性在来月经之前都会出现下腹部不舒服的感觉，会出现下腹部胀痛的感觉。这种不舒服和胀痛的感觉往往是轻微的。如果是出现这种症状，在临床上就有可能表明要来月经了。另外也有人在来月经之前会出现情绪上的变化，比如会出现失眠，或者是出现情绪不稳定，比较敏感的情况。
在月经来潮前可能会出现小腹有阵阵刺痛或小腹不适以及乳房胀痛，也可能会出现头晕头痛的表现，来月经前激素会有明显变化，使得脑压增大引起的，注意小腹处的保暖，避免过度劳累，适当活动，不要吃凉的食物。
可以记住月经周期，一般人的月经周期还是比较规律的，到了月经期就备好卫生巾。还有就是月经前很多人下腹部坠胀不是，还有腰骶部不适，小腹冷痛等。记住月经周期，感觉不适时准备好卫生巾。
来月经前，小腹常常会有阵阵刺痛或小腹不适，过一会儿就好，而且来月经前激素会有明显变化，使得脑压增大，引发头痛，由于激素分泌水平增高，会刺激乳房有胀痛感，心情莫名低落，好生气好发脾气，睡眠不佳，都是提醒的。
姨妈快来的情况下是不建议游泳的。
如果女性是在冷水中游泳的话，冷水会对女性的子宫造成一定的影响，从而有可能引起月经推迟。还有就是，女性在经期前后去游泳的话，也有可能会引起月经推迟。所以一定要注意，姨妈来之前不建议游泳，也不建议洗坐浴。建议要在饮食上注意避免吃冷饮以及冰冻刺激性的食物，受凉以后影响月经周期。
