所谓的排卵日，就是指卵子从卵巢排出的那天。对于月经周期规律的女性，排卵日就是在下次来月经的前14天左右。由于卵子排出以后，24小时内受精能力，所以通常在排卵日安排同房，其受孕成功几率最高。因此对于有生育要求的女性，通常就可以通过测排卵试纸来监测排卵，或者是直接去医院做阴超来监测卵泡发育情况，然后在排卵日安排同房备孕。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
如果既往月经正常，排卵日大概是在下次来月经前的14天，可以去医院检查卵泡，看是否能正常排卵。如果打算备孕。在排卵前后24小时和排卵日当天同房受孕的几率比较大。
女性月经规律的情况下，排卵发生在下次月经来潮前14天，在排卵前五天，后四天之内都是易受孕期。排卵受到很多因素的影响，环境因素、寒冷刺激、疾病服用药物、精神紧张等多种因素影响排卵，可能会提前或者推迟。
排卵期是排卵日前后一共是十天的时间。排卵日是在下次月经来前的14天。排卵期的计算要根据月经周期时间和排卵的时间。在排卵前雌激素水平升高，阴道分泌物也会明显的增多。