内膜薄可以通过食疗的方法，多吃含雌激素高的食物，多吃高蛋白，高营养的食物，多注意休息，不要吃生冷食物，保持愉悦，在坚持药物和食疗的调理中，慢慢的子宫内膜就会增厚。
子宫薄吃一些几种食物能增厚：
子宫内膜薄的女性在日常饮食上应当遵循全面补充营养的原则，不挑食，不偏食。注意补充充足的蛋白质，比如鸡蛋、肉类、奶类、鱼类等，增强机体抵抗力。此外，要注意荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是胡萝卜、橙子等富含维生素A的食物。多吃豆类、谷类和薯类食物。子宫内膜薄的女性，平时多吃黑豆、黄豆等豆类，以及谷类、薯类食物，。
子宫内膜过薄，绝大部分是由于雌激素水平偏低，孕激素不足所造成的，可以通过饮食调整，比如可以喝新鲜的豆浆，并且吃大豆，新鲜的豆浆和大豆里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，多吃可以补充雌性激素。还可以吃黑豆，因为黑豆里面也含有植物性雌性激素，还有洋葱、花生都含有植物性雌性激素。含有动物性雌性激素的食物像蜂王浆、雪蛤等，都有利于子宫内膜的增厚。
饮食方面建议多吃一些豆制品，如大豆，黑豆，黄豆，豆浆等之类食物，其食物中含有植物的雌性激素可以影响女性内分泌。子宫内膜薄的原因很多，如雌激素水平低，孕激素水平相对不足，和存在排卵障碍和缺乏生长激素等。
子宫内膜薄常常是因为雌激素水平过低所导致的。在日常生活中可以多喝新鲜的豆浆，因为新鲜的豆浆含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，对内膜薄，有辅助性的治疗作用。
子宫内膜薄，主要是因为雌激素水平低的原因这与吃什么水果没有关系。可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉，乌鸡等肉类也有一定的好处。