月经期间是可以吃黄芪的。黄芪属于纯中药饮片，主要功效是滋阴补肾，健脾益胃，疏通经络，补气养血，利湿消肿。女性月经期由于盆腔充血，气血瘀滞，气血排出不畅，会出现腰腹部酸痛不适症状，吃黄芪可以补气养血的作用，又可以促进月经血的排出。
一般情况下，女人经期是可以跑步的，但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平，同时也能够改善血液循环，有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行，同时可以放慢速度、缩短时间，切勿过量跑步，以免危害身体健康。而且在经期跑步，可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖，避免过度劳累，保持饮食清淡。
女人经期吃以下食物较好：
女性在的饮食应当以温热的食物为主，少吃或者不吃辛辣，寒凉以及活血的食物，比如西瓜、竹笋、柿子等，因为这些食物可能会导致女性月经的时间加长、月经的量增多、痛经的程度加重。所以女性在经期可以适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物，这些食物可以很好的缓解痛经的症状。同时，在月经期间需要注意保暖，避免劳累和受凉。
月经期间是可以吃鱼的。因为女性经期需要营养，鱼的营养丰富，也容易消化、吸收，鱼属于高蛋白食品，蛋白质能调整月经带来的体质虚弱，能增强抵抗力。平时要注意休息，多喝热水。
不可以。经期和孕期的女性最好不要服用黄芪，或者饮用黄芪水，对身体可能产生不利的影响。黄芪被称作“小人参”，不但能补气益气，还对脾胃有好处，而且黄芪的性质很温和，对于身体虚弱的人群来说有保健作用。但并不是所有人都适合喝黄芪水来养生的。
一般情况下，女性在经期饮用了黄芪水，不会对月经以及身体情况产生明显影响的。具体分析如下：
通常来讲，黄芪属于一种补气的中药，具有补气固表的功效，甚至可以治疗因气血虚弱所致的便血崩漏，而且黄芪本身没有明显的副作用，所以泡水喝后对身体有补益机体的作用。但是大量的黄芪泡水喝可能会上火，所以不建议患者大量饮用。此外经期的女性可多喝红糖温水，于身体有益。
