轻度子宫脱垂的，主要治疗办法有以下两种，第一盆底肌肉锻炼，和物理疗法。盘底肌肉锻炼主要是kegel锻炼，主要锻炼方法为，收缩肛门，用力收缩盆底肌肉三秒以上，然后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。同时可以辅助生物反馈治疗，比如盆底肌肉电疗。第二是用中药和针灸治疗，中药补中益气汤以及针灸治疗，有利于促进盆底肌肉竞争力的恢复，缓解局部症状，对治疗轻度的子宫脱垂效果很好。
通常情况下，子宫脱垂轻度患者注意日常护理能自愈。具体情况分析如下：
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，子宫脱垂轻度患者可以通过缩肛运动锻炼，能达到自愈的效果。
如果患者出现子宫脱垂有一年以上，一般不能自愈，患者可能需要进行做盆底肌康复治疗才有一定作用。
一般情况下，轻度子宫脱垂通常不需要治疗。
子宫脱垂是指子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到阴道中,严重的可能伸到体外。如果是轻度子宫脱垂，患者通常没有明显的症状，不需要进行特殊治疗，无需过于担心。
在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
常见的是腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响行动，还有分泌物异常及月经异常等现象建议，你现在可以先注意去医院妇科做下检查查看是否有脱垂，然后再考虑治疗。
轻度子宫脱垂这一个过程中，主要是由于各种手术后或者是分娩后，从而是导致子宫方面的支撑力受到一定的影响，导致子宫脱垂，虽然是子宫方面的脱垂现象是已经出现了，但是由于只是初步的一个情况，在进行一定的锻炼子宫运动、以及多注意休息，少干重活、避免一些能够加重子宫脱垂的运动情况等，都是能够使子宫自身慢慢出现自愈的。