例假期间是可以吃枇杷的，枇杷的功效与作用虽然是相对比较多，但是还是例假期间不适合吃太多的枇杷，吃的话一定要适量。但是注意不要太凉，多吃蛋白质维生素和钙铁含量丰富的食物。
来大姨妈期间是可以吃枇杷。当时要注意不要多吃，就算是性温的水果都是冷的，月经期间冷的东西少吃。枇杷注意是清热解毒的功效，治疗咳嗽等非常有效，对于水果来讲，枇杷性比较温和。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
来月经可以喝茶，但应少喝，不能喝浓茶。
来月经的时候，阴道流血容易导致气血不足，使女性的食欲不好，会导致体内的体液流失、过多，因此在月经期间补充水分是十分必要的，女性来月经可以喝茶，能为身体补充能量，还能缓解紧张、焦虑的情绪，但是要选择一些花茶或者是绿茶，不要选择有神经兴奋性增强的一些茶叶，并且要适量喝，不能喝浓茶，以免导致患者神经兴奋性增强，影响睡眠和休息，尤其是夜间要避免喝这种茶叶水。
大姨妈一般指月经。月经期间一般不可以吃螃蟹。
螃蟹是一种水产品，其性质比较寒凉，月经期间女性的身体虚弱，胃肠道的消化功能可能会相对减弱，此时吃螃蟹可能会导致胃肠道不适，造成月经期间的痛经症状加重，不利于女性的身体健康。同时月经期间也尽量避免吃辛辣刺激的食物，以免引起不适症状，可以注意保暖，避免受凉。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
