一般情况下，月经后喝乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、羊肉汤等补气血，具体内容如下：
月经是子宫内膜周期性脱落、出血所引起的，是女性特殊的生理时期，在月经结束后，女性可以适当地喝一些补气血的汤来滋补身体。女性可以用羊肉、山药、黄芪、当归来煲汤，以补中益气、养血安神；此外，女性还可以喝一些乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、胡萝卜排骨汤等，来补充身体所需要的营养元素，也有助于补气益血，以改善月经期间失血而引起的气血虚弱的症状。
来完月经一般炖补气血的汤来喝比较好，比如红豆汤、枸杞红枣汤、猪血海带汤、丸子木耳汤等，这类汤品营养价值较高，有很好的补气血的作用。女性在平时应注意养成良好的生活习惯，经期规律作息，不要熬夜，适当运动，增强体质，规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，可适当补充红枣、动物内脏、桂圆、阿胶、新鲜蔬菜等补气血的食物。
一般来说，月经后煲滋补气血的汤较好，具体如下：
月经是指周期性的子宫内膜脱落出血，是女性的一种正常生理现象。通常在月经期间，因为少量的失血，可能会产生头晕、乏力等症状。因此月经后，可用党参、黄芪、枸杞、沙参、红枣等药材，煲乌鸡汤或排骨汤，进行滋补。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。
月经后需要等待三天以后才可同房。
女性在月经结束后需要等待3天以后才可进行性生活，如果在月经没有流干净的情况下同房，是有很大几率患有生殖器炎症的。如果没有生育需求，在进行性生活时应当采取相应的保护措施，避免感染炎症。
建议女性在月经期间注意保暖，饮食以清淡为主，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可根据自身情况进行相应的体育锻炼。
每次来月经第1天的时候，往后推算14天，就是排卵期的开始。
排卵期不能以月经后多久排卵来推算，女性的生理期3到7天都是在正常范围内，因此月经天数是有差别的。一般依据月经第一天和月经周期来推测排卵期日。月经周期28天，排卵是月经周期的中间日期。28天以上或不足28天的情形下，一般月经来的14天内上下是排卵期。因此，估计月经整洁后排卵日会来多久不是精确的。
