更年期是女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理状态。更年期症状可持续1~2年，有时长达5年或更长。更年期是女性一生当中必然会经历的生理过程，需要以乐观的心态相适应。
更年期症状可持续1~2年，有时长达5年或更长。更年期是一生当中必然会经历的生理过程，首先需要以乐观的心态相适应，其次要建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量的蛋白质及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。
更年期综合征得了就会有症状，脾气暴躁等都是更年期综合征的症状，在这期间应该保持愉快的心情，也可以伴随着药物配合使用，平时精神压力一定不要过大多注意休息保持睡眠不要熬夜养成良好的作息时间。
指导意见：您好更年期有的人会出现突然大汗，身体潮热，易生气发脾气，月经不规律，可以有心悸，眩晕，头痛，失眠，症状可持续1-2年，有的长达5年或更长。
指导意见：你好，这个不一定的，人与人有个体差异的，有的人没有症状，有人得好几年呢！你可以吃药缓解症状的。
病情分析：更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
