快停经了要保持充足休息，尽量不要熬夜，同时要保持良好心态，知道绝经是正常过程，不要有恐惧感。每个女性都要经历绝经，绝经正常生理过程，代表卵巢功能开始减退。女性如果快要进入绝经阶段，属于围绝经期，在这时间段常会有不舒服情况，比如月经不正常、内分泌紊乱、情绪波动等。
绝经期前后的女性，一定要保持愉快的心情，避免情绪激动，同时宜吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素的食物。避免进食大鱼大肉，油腻性较大的食物。同时应适当的锻炼，积极参加户外运动。放松心情。多了解一些更年期的相关知识。
是喝酒的时候正在来月经是吗？今天是不可以喝酒的，目前只能吃点活血化瘀的东西了，比如红糖红枣，乌鸡阿胶，这些，注意经期卫生，勤洗澡，勤换衣服，穿宽松透气的衣服，不吃辛辣刺激热气，上火的东西，多吃水果和蔬菜。先用试纸测一下看看有没有怀孕的情况，如果是没有怀孕，可以观察看看，如果是下次月经还不正常，可以口服药物治疗看看。偶尔一次问题不是很大，经常这样需要药物调理一下。
女性快停经时，一般会出现月经断续的症状，也可能会出现月经时多时少，甚至会在短时间内出现腹痛、阴道分泌物增多等症状，主要是患者身体中卵巢激素分泌出现波动导致的，一般通过合理调理以后，这些症状能够减轻。部分女性可能会出现突然的停经，此时去医院做详细的检查以后没有发现任何的异常，这证明患者卵巢功能已经减退，已经到了绝经的年龄了，不属于病理性疾病。
停经腰酸不要有压力，规律作息，不要劳累，营养均衡饮食，禁吃辛辣刺激食物，适当增加锻炼身体。必要时可去医院检查一下做B超等相关检查。绝经的年龄是有个体差异的，一般在45-55岁左右绝经。患者现在45岁绝经属于正常的。