性服用就可以了。育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防百分之八十的神经管畸形儿出生，尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用，怀孕3个月后就可以停用。
备孕需要吃叶酸的，叶酸补充的最佳时间，应该从准备怀孕前三个月至怀孕后三个月。每天服用叶酸的时间，应在早饭后半小时到一小时内。吃叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。
已经结婚两年多了，但是我还没有怀孕。去医院做孕前检查。如果所有检查指标都没问题，夫妻双方口服这个药物，因为这个药物可以预防婴儿神经管畸形，平时尽量放松。排卵期间在同一张床上怀孕更容易。排卵期大约在下一次月经前的第14天，也就是两次月经的中间。
对于男性要不要吃叶酸，现在是有一个共识，女士在备孕期间需要每天吃0.4mg的孕妇专门吃的叶酸，预防神经管畸形，男士可以吃，但是不是必须吃。男士的生精周期是三个月，男士在备孕的这三个月里远离烟酒，远离疾病，远离药物，提高精子质量就可以了。想关键还是日常饮食方面的均衡，日常饮食都均衡了，叶酸也就不会缺乏了。
备孕期间，男方可以补充一定的叶酸的，有利于提高精子质量，也有利于宝宝的受孕和发育，但是不是绝对必要的，男性备孕期间首要任务是提高精子质量，所以可以补锌硒和蛋白质。
叶酸男女双方都要吃，叶酸是人体必须的维生素，是一种水溶性B族维生素，是蛋白质、DNA、血红蛋白等重要生命物质合成的必需因子，因最初从菠菜叶中提取，故称为叶酸。叶酸对早期胎儿神经系统发育发挥着很重要的作用。