涨奶首先应该调节最近的饮食状况，尽量避免吃营养太丰富的食物。其次可适当的喝一点西洋参，或者喝一些中药麦芽用来退奶。如果疼痛特别严重，可适当的选择用热水热敷，缓解胀痛的情况，避免乳汁在乳房中结块，尽量不要用手用力的挤，否则会导致乳房受伤。
涨奶可以去当地正规医院检查一下，也可以口服些中药调理一下。注意休息，加强营养，营养均衡，保持充足的睡眠，心情愉悦，不要吃生冷食物和辛辣刺激的。多让宝宝吸吮。不要挤压到乳房。
生理性涨奶期是在产后的两天，一般会持续三天，现在已经14天了，如果是感觉疼痛严重，那就有可能是积奶了。那就需要去医院让医生帮做一个乳腺彩超的检查看一下了，如果是单纯的积累，可以通过按摩热敷来帮助缓解，如果是已经化脓感染，那就需要外科处理。
引产涨奶了是很常见的，因为可能是引产的时间比较晚了，孩子的月份比较大了，导致了乳房涨奶，如果比较严重，如果回奶顺利，可能就没有什么问题了。如果乳汁淤积成块，可用冰袋冷敷，既可以止痛，又可以消散硬块。
用生麦芽熬水喝，还可进行局部热敷胸部来进行回奶。胀奶期间一定不要把奶挤出来，如果挤出以后又会产生，这样根本没办法回奶，同时还可以用热毛巾来热敷胸部，帮助胀奶自己吸收恢复。