月经推迟，可能是内分泌失调引起的，乳房胀痛多半也是内分泌失调导致的是乳腺增生。不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，三餐要规律，放松心情，规律睡眠，尽量不要熬夜。
一般来说，胸胀痛月经没来是以下原因。具体分析如下：
孕激素、雌激素作用使得乳腺增生，腺管腺泡的发育，会有胸胀痛等不适，类似于青春期乳房发育的感觉，因此，胸胀痛月经没来，如无其他不适症状，一般是正常的生理现象，无需特殊治疗。如果持续半个月以上仍没来月经，不排除妊娠的可能。
日常生活中，应当注意多休息，避免进行过多体力劳动，规律作息，保证充足的睡眠时间。
月经前几天胸胀痛有生理上的差别，跟女性的荷尔蒙分泌有一定的相关性。
月经来潮期间，女性体内的雌激素会比较高，会刺激乳房，引起乳房胀痛；如果是自身存在乳腺增生，此时乳房胀痛比较严重，可以到乳腺外科做双乳超声波检查。另外就是女人的心情，如果是脾气暴躁的女人，在来例假的时候也会出现胸部胀疼的情况。建议缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳、跑步。每周进行1~2次，每次30分钟。
来月经了还是有胸胀痛的情况，可能是与体内的激素水平变化波动有关，具体内容如下：
一般情况下，月经期间可能因激素水平变化出现胸胀痛的症状，一般属于月经期间常见的表现，通常会随着月经而逐渐消失。如果症状持续存在，可能是受到了各种因素的影响，比如情绪波动、生活压力等，导致气血郁结，会出现胸胀痛。同时也不排除乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生等，建议及时就医进明确具体病因。
因为月经之前体内雌激素和孕激素都是会发生变化，会引起泌乳素的变化的，因此会出现胸部胀痛的情况的，因此这是属于正常的，平时要多吃水果蔬菜，注意多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。
月经前10天胸胀一般都是正常现象，过了排卵期以后，孕激素水平开始慢慢升高。孕激素能够促进乳腺小叶增生，促进乳腺导管发育，所以女性普遍在月经前期，会不同程度感觉到乳房刺痛、发胀。这种疼痛状况持续一周以上，当月经来潮的时候，孕激素水平开始下降，乳房胀痛就会减轻。如果疼痛影响到工作生活可以口服加味逍遥丸、逍遥丸进行治疗。
