叶酸是红细胞生成不可缺少的元素，如果叶酸缺乏可能会引起贫血，怀孕期间如果缺乏叶酸，会影响胎儿的健康发育。对于更年期女性来说，由于体内的雌激素水平降低，会出现阴道干燥、松弛，容易引发老年性阴道炎，长期的炎症刺激还可能会增加罹患宫颈癌，子宫癌的几率。而适量服用叶酸，不仅能够有效的预防贫血，还能够降低乳腺癌、宫颈癌的发生几率。
更年期吃是不错的，它是红细胞生成不可缺少的元素，如果的话缺乏可能会引起贫血，怀孕期间如果缺乏，会影响胎儿的健康发育。对于更年期女性来说，由于体内的雌激素水平降低，会出现阴道干燥、松弛，容易引发老年性阴道。
如果更经期的女人存在巨幼红细胞贫血，主要是由于缺血引起的，所以要多吃一些叶酸，没有不适可以不吃。
更经期的女人，没有出现叶酸不足而出现的巨幼红细胞贫血，也不一定要服用叶酸来缓解。因此，绝经期的时候，并不一定要服用叶酸。但是，叶酸是孕期必需的，因为它是人体合成维生素B的重要物质，能在一定程度上预防胎儿的神经管畸形。
更年期综合征不宜多吃肉更年期综合征不宜多吃肉类，若摄入肉类过多，则不宜被人体消化和吸收。此外，应保持愉快的心情，保持良好的心态。清淡饮食，饮食要合理化，多样化。注意饮食卫生，干净。宜食五谷杂粮类，多喝粥。忌食烟熏烧烤食物，忌食辛辣刺激性食物。忌食过于油腻性食物。
缺血病人如果叶酸缺乏，可以导致巨幼红细胞性贫血，因此巨幼红细胞贫血需要补充叶酸。对于更年期女性，如果没有因为叶酸缺乏导致的巨幼红细胞贫血症状，不需要通过补充叶酸改善症状，提前服用小剂量的激素可以避免更年期引起病症。
更年期吃叶酸是有好处的。更年期的发生是妇女在绝经前后肾气逐渐的衰退，月经逐渐减少，直至断经闭经所出现的生理的变化。所以叶酸是维生素B复合体之一，相当于一些蝶酰谷氨酸，能够促进骨髓当中幼细胞成熟的作用。