女性来例假的10天，子宫内膜的厚度一般在2-3mm左右。具体情况分析如下：
子宫内膜的改变是有规律的。女性的子宫内膜有增殖期、分泌期和经期三种类型。在正常情况下，女性在月经周期的前14天左右处于增殖期，在正常的5-7天是增生前期，其内膜的厚度一般在1~2mm左右，8-10天是增生中期，子宫内膜的厚度一般在2-3mm左右，11-14天是增生后期，子宫内膜厚度在3~5mm左右。
月经周期第10天内膜厚度可能为2-3毫米左右。女性的子宫内膜是呈现周期性变化的。子宫内膜可以分为增殖期、分泌期以及月经期。子宫内膜的增殖期在月经周期的前14天左右，月经周期的第5到7天为增殖早期，第8到10天为增殖中期，第11到14天为增殖晚期。增殖早期内膜大约为1到2mm，增殖晚期厚度大概为3-5毫米。月经周期的第10天属于增殖中期，内膜厚度大概为2-3毫米。
正常的情况考虑内膜7到12mm附近，所以经期后10天内膜应该在7以上可能大，注意休息，应该避免劳累观察平时的月经是否正常，如果内膜不好的情况，也可以及时到医院选择抽血看一下激素水平再考虑用药较好，平时应该避免太紧张较好的注意安全即可的。
一般来说，月经周期中正常子宫内膜厚度是由0.5mm增生到3-5mm。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，属于生殖功能成熟的重要标志。经周期中正常子宫内膜厚度具有周期性的增殖、分泌和脱落性变化，一般月经周期中正常子宫内膜厚度是由0.5mm增生到3-5mm。
患者平时应该注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
月经前内膜厚度一般为8cm-12cm左右。
一般情况下，子宫内膜功能层的增厚与卵巢分泌的雌孕激素有关，因此可随着月经周期发生明显的变化，并且还会受到内分泌紊乱、内膜炎症、肥胖等因素的影响。患者如果出现了异常的子宫内膜增厚，需要及时到医院进行检查，明确诊断后，积极根据医生的建议进行治疗，避免影响到身体的情况。
月经刚干净子宫内膜厚度在0.3至0.5cm之间。
一般情况下，女性在经前的子宫内膜厚度在1.2cm左右，而在月经刚干净过后的子宫的内膜厚度则是在0.3-0.5cm之间，而排卵期的女性子宫内膜在0.8cm左右。这子宫内膜厚度基本是受到了雌激素和孕激素的影响而逐渐的增厚或减厚。
女性在日常生活中需避免进行剧烈的运动，食用具有高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
