促排卵，可以吃一些豆类和谷类的食物，比如黄豆、黑豆、瓜子等。黑豆里含有大量的异黄酮，这是一种雌性激素，这种激素可以很好的帮助备孕女性，提高激素的补充。特别对于排卵不好的女性朋友来说，多食用豆类和谷类，效果更佳。还可以多吃一些含有维生素C的食物，比如，橙子、橘子、柚子，或深色的蔬菜，如菠菜。也可以吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋。
促卵泡成长平时可以吃一点高蛋白质的食物，尤其是可以吃一点豆类的食品，有可能会促使卵泡的发育。必要的状况下来说。我可以到附近的一家医院按照医院的专家的方法。口服一点药物进行治疗，应该说效果还是不错的。单纯的用食物调整，应该说效果是不好的。
促进卵泡成熟可以多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、肉类等。平时应该避免吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物。药物治疗方面促进卵泡成熟药物对促进卵泡发育成熟有比较好的作用。
卵泡的大小一直是不少女性备孕过程中所关注的问题，日常生活当中存在着不少有益于卵泡长得快的食物，常见的大豆类，能有效的补充雌激素，还有鱼卵和木瓜等，都对卵泡生长有益。
卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的功效。