应该多吃一些补气暖身的食物，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，适当的运动，可以快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
意见建议：多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,不要吃辛辣刺激性的食物,不要沾凉,多喝点热水,平时多喝点喝糖水,水果不要吃凉性的,比如西瓜等,饮食要宜清淡为主,可以煲点鸡汤类的食物喝.平时注意休息.
问题分析：你好，宫寒就是子宫寒冷，造成宫寒症的原因很多，一方面与体质有关，一方面来自生活习惯，而治疗上则也视此两类型而有其不同治疗方式。例如体质造成的宫寒症， 意见建议：除了用药外，还可以多吃核桃、枣、花生等高能量食物，另外也可针灸于气海穴及关元穴
意见建议：主要药物有当归、阿胶、益母草等等，可让中医师审因治疗。想吃中药就要让中医师望闻问切辨证施治。
病情分析：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。
意见建议：一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。
问题分析：你好,宫寒是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状。
意见建议：建议应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。必要时可以找老中医为你的情况为你调理一下也是可以的。
