子宫脱垂做什么运动

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我之前检查子宫下垂1度,现在又严重了,做检查让我做手术,我觉的不适合我,我想通过运动缓解,子宫脱垂做什么运动?
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
子宫脱垂做缩肛运动比较好,病人主动的收缩盆底会阴肌肉,坚持3~5秒,然后放松重复,每次15~20分钟,每天1到2次,做这个运动有利于子宫脱垂的恢复。也可以做一些其他的有氧运动,如瑜伽等。
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子宫脱垂可以做缩肛运动以及其垂它的有氧运动。
做缩肛运动,有利于更好的保护子宫脱垂情况,原理是病人主动收缩盆底会阴肌肉,坚持五秒左右,然后放松且重复次动作,时间大概长为二十分钟。每天只需要一次或者两次即可。遇到这样子宫脱垂的情况,建议去正规医院挂妇科进行检查,然后根据医院检查的结果进行治疗,平时也要注意清洁防止感染。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

子宫脱垂做缩肛运动比较好,病人主动的收缩盆底会阴肌肉,坚持3~5秒,然后放松重复,每次15~20分钟,每天1到2次,做这个运动有利于子宫脱垂的恢复。也可以做一些其他的有氧运动,如瑜伽等。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

女性出现子宫脱垂是阴道顺产以后比较常见的并发症,会导致小腹下坠。腰酸背痛等不适症状。可以适量的运动。比如瑜伽。慢走或者慢跑等。建议如果子宫下垂比较轻,可以在家练习提肛运动,能够对子宫下垂起到一定的缓解作用。如果子宫下垂比较严重,可以做手术治疗。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

子宫脱垂的治疗方面,主要是做缩肛运动,主动的收缩盆底会阴肌肉,坚持3~5秒,然后放松重复,每次15~20分钟,每天1到2次,做这种运动有利于子宫脱垂的恢复。也可以做一些其他的有氧运动,如瑜伽等。子宫脱垂,一定要去正规的医院检查,根据脱垂的程度来决定治疗方案。平时注意在月经期要避免劳累,避免提重物。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

对于子宫下垂的患者建议可以使用子宫托治疗,子宫托,很早就被用来治疗子宫脱垂,能使患者自行掌握,但重症子宫脱垂阴道过度松弛者不宜用,可以进行盆底肌锻炼来改善下垂的症状,比较适用于轻症患者。提肛肌锻炼方法为用力行收缩肛门运动,盆底肌肉收缩三秒以上后放松,每次连续进行十至十五分钟,每日二至三次。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

子宫脱垂可以进行活动,有些复健的锻炼有助于子宫脱垂。
子宫脱垂是一种沿阴道向下的现象,宫颈处比坐骨棘更低或者是完全脱离,经常伴随阴道前壁或后壁的膨出或脱落,同时也会引起膀胱、尿道、肛门等部位的膨出和脱落,同时还伴随着一些炎症和肿瘤。主要病因是产后盆底支撑组织受损,导致盆底机能紊乱以及营养不足,或者是长时间的腹压升高等。患者可以进行肛提肌训练,加强盆底相关的肌肉来增强肌紧张度,从而保证身体早日痊愈。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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