产后多久能做提肛运动是依照产妇的状况而定的，一般要在4周之后，像自然分娩、没有产后大出血状况的产妇，产后3-5天就可以适当的做几下提肛动作；但是如果产道有侧切或者撕裂，以及剖腹产的产妇的话，要视伤口愈合状况来看，要等伤口好了才能进行提肛运动，这个时间大概要6-8周左右。
提肛运动可以有效的预防肛周痔疮疾病的发生，运动时间是在十分钟左右，可以促进局部静脉血液回流，有混合痔疾病的也有积极的治疗作用，需要注意肛周的卫生，避免感染，同时在急性期严重的痔疮也需要进行手术治疗。
提肛运动可以有效的预防肛周痔疮疾病的发生，运动时间是在十分钟左右，可以促进局部静脉血液回流，有混合痔疾病的也有积极的治疗作用，需要注意肛周的卫生，避免感染，同时在急性期严重的痔疮也需要进行手术治疗。
患者在生产后，盆底肌可能会变得松弛，可以在产后1-2周左右，进行缩阴提肛运动，来改善不适情况。
缩阴提肛运动有助于锻炼患者的盆底肌，从而增强阴道、肛门括约肌的收缩能力，进而改善子宫脱垂、阴道松弛的问题。在刚生产后，患者的身体通常比较虚弱，不宜立即进行运动，以免刺激身体，导致恢复情况不佳，建议患者在休养1-2周后，再开始进行缩阴提肛运动。患者可以每天坚持做2-3次，每次坚持10分钟左右。
女性提肛缩阴通常并不能起到改善的作用，可以通过做阴道紧缩手术的方法改善。女性提肛并不能起到缩阴的作用，在缩阴的时候一般可以做阴道紧缩手术，对于阴道松弛改善的效果是比较好的。但是在手术的时候会对阴道黏膜造成创伤，因此还要特别注意阴部的卫生清洁，才可以避免出现感染的情况。
提肛运动可以有效的预防肛周痔疮疾病的发生，运动时间是在十分钟左右，可以促进局部静脉血液回流，有混合痔疾病的也有积极的治疗作用，需要注意肛周的卫生，避免感染，同时在急性期严重的痔疮也需要进行手术治疗。