子宫肌瘤一定要积极避免过度疲劳，特别是如果是在月经期间进行运动的话一定要保证在身体可以承受的范围内进行运动，千万不要不注意随意运动，不然可能会对身体造成非常不利的影响。
体育锻炼可以有效的增强身体，提高免疫力，对于促进病情的恢复有非常大的帮助，并且还能有效的避免病菌的入侵。但是它对于疾病的治疗没有太大的效果，并不能够使肌瘤变小，所以发现自己有子宫肌瘤之后，应该去医院的妇科就诊，不要单纯的通过锻炼的方式进行治疗，否则那样很容易造成病情的耽误。
子宫肌瘤可以健身锻炼，子宫肌瘤的患者在治疗的同时可以进行适当的体育锻炼，也十分有利于病情的治疗，但是锻炼要适量，不宜过于激烈。患者一般被建议做一些有氧运动。这种运动可以锻炼患者的腰腹肌肉，还可以增强肺活量等，患者可以适当进行。
锻炼不会消除子宫肌瘤，需要配合其他治疗。
子宫肌瘤属于占位性病变，如果想要有效的消除子宫肌瘤，就要注意从多方面来进行调理，首先可以增强人体的免疫能力、多锻炼身体，例如可进行跑步、跳绳等运动，也可以酌情的从饮食方面进行改善，广泛的摄取营养有利于身体免疫能力的恢复，有利于子宫肌瘤的消除。锻炼身体也能够消耗子宫肌瘤局部组织的一些营养，也能够起到缩小瘤体的作用。但是这些保守的方法仅适合体积比较小的子宫肌瘤，能使两厘米以下的子宫肌瘤消除，如果子宫肌瘤超过5厘米，只能采取手术将其切除。
可以正常的锻炼，正常的跑步的，这样可以改善患者的体质，来讲是有好处的。如果子宫肌瘤大于8cm以上甚至更大，就要注意别剧烈运动，不然有可能导致月经量多甚至是肌瘤扭转。
如果有子宫肌瘤，平时可以跑步、游泳、爬山、快走等。如果子宫肌瘤比较小，可以定期做B超复查。如果子宫肌瘤比较大，或者多发性子宫肌瘤，造成月经量增多、经期延长，容易造成贫血，需要进行手术治疗。子宫肌瘤手术可以采取腹腔镜手术，创伤比较小，身体恢复比较快。如果发生贫血，不能剧烈运动，注意休息。有子宫肌瘤，要避免服用含有雌激素、孕激素类的药物。