月经期可以吃苹果减肥吗

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我现在是月经期了,我开始觉得我很胖,我的同事笑话我,月经期可以吃苹果减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
月经期不可以吃苹果减肥。但是月经期可以适量食用苹果。苹果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、胶体、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素。月经期间,人体中的钙、镁、钾等营养元素会随着月经而流失,食用苹果可以补充流失的多种营养,同时提高妇女免疫力,而且其中含有的果胶可以有效保护肠壁,调节月经期间的胃肠功能,可以有效预防经期便秘的出现。
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月经期不可以吃苹果减肥。但是月经期可以适量食用苹果。苹果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、胶体、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素。月经期间,人体中的钙、镁、钾等营养元素会随着月经而流失,食用苹果可以补充流失的多种营养,同时提高妇女免疫力,而且其中含有的果胶可以有效保护肠壁,调节月经期间的胃肠功能,可以有效预防经期便秘的出现。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期间吃苹果是达不到减肥的效果的。月经期间女性的抵抗力是比较弱的,这种时候应该注意营养的充足,多吃一点容易消化的食物,不要吃生冷的食物。即使要减肥在日常的饮食中也要营养搭配要合理。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

如果采取科学的减肥方法,月经期间一般是可以减肥的;如果采取不科学的减肥方法,一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动,这种情况下,一般不影响女性的月经情况,可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法,不如过度节食或过度运动,由于月经期间机体免疫力低下,经血流出,可造成体质虚弱,这种情况下,不建议女性在月经期间减肥,以免加重身体不适感,如周身乏力倦怠、食欲减退等,过度运动还可造成经血量增加,有贫血、低血糖的风险。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,月经期间不可以吃减肥药。具体情况分析如下:
减肥药容易导致月经不调,心动过速,口干等,月经期间不可以吃减肥药,并且减肥是能量改变的过程,可能会对细胞造成不同程度的损伤。建议少食多餐,饮食多样化,多吃富含有膳食纤维的食物,减肥也需要均衡营养,低热量饮食最好。可以多喝水,不吃辛辣刺激、高热量的食物。
减肥通过运动、饮食达到效果好,建议不要依赖减肥药。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

月经期间,一般是不可以减肥的。
月经期间是不可以减肥的。因为在月经期间,因为生理原因,女性常常会出现食欲不佳,困乏,下腹疼痛等不适。因此月经不益于减肥。女性在月经期应当多吃一些容易消化的食物,以适应月经血外流所造成的缺乏营养。月经干净后,适度控制饮食和运动能减肥。过段时间在进行运动,控制饮食再减肥。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

月经期间通常不可以运动减肥。
在月经期间的时候,体质通常会很脆弱,如果进行较为剧烈的锻炼,会造成身体的不舒服,还可能会影响到子宫内膜的修复,会造成月经量过多、月经持续时间过久、腹部疼痛、腰酸背痛等症状。女性在经期出现大量的失血,会出现贫血、胸闷、胸闷、心慌、缺血等症状,要注意补充营养,补气补血才能促进身体的健康。
日常生活中,应当注意月经期间应当加强保暖措施,避免出现着凉感冒的情况。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎