来月经不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
女性在月经期间不要食用生冷、辛辣、刺激的食物，避免出现血瘀、痛经的症状，同时注意腹部保暖，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果月经疼痛影响到正常生活，需要服用止痛药进行缓解，还需要注意自身阴部卫生，勤换内裤、卫生巾，月经期间不要有性生活，避免感染阴道炎症，可以适当进行体育锻炼，增强自身体魄。
平时对海鲜类的不过敏，来月经是可以吃海鲜的。海鲜营养比较丰富，来月经的时候，由于身体丢失了一部分血液，身体免疫功能下降，适量吃点海鲜有助于补充营养，对身体健康有好处。但如果自身属于高敏体质，对海鲜类的容易过敏，就一定不要吃海鲜。来月经的时候，身体对细菌病毒入侵的抵抗能力下降，此时应该注意适当保暖，避免伤风感冒。
一般情况下，在月经期是不建议吃海鲜的。
大部分海鲜都属于寒性的食物，如果女性自身的体质偏寒或者身体较弱在月经期间还是尽量不要吃。否则可能会出现下腹坠痛、食欲不振、经量增多等不适症状，在吃海鲜后，可能会加重身体的不适症状，还可能会导致女性的经量减少、痛经，毒素排出不彻底。在例假期间多食用些补血的食物。
经期不能吃海鲜，
月经是一种生理现象，月经期间，女性盆腔充血，子宫内膜脱落，宫颈口松弛，生殖器抵抗力减弱。海鲜是寒凉食物，吃了后易导致宫寒，致使经血不畅等，月经量少、痛经。女性经期要注意保暖和休息，避免受凉，以免发生腹痛或子宫内膜炎等疾病。经期宜食温热性食品，多饮红糖姜水并适量锻炼，用温水浸泡双脚，利于经血畅通，食用新鲜水果和蔬菜，均衡营养饮食、不熬夜，充足的睡眠，保持愉快的心情，月经彻底结束前切勿坐浴、严禁性生活。
月经期间应禁止食用，防止出现月经量少、痛经、闭经等月经不调。海鲜味咸，易导致血压升高，头晕目眩、视物旋转等不适，不利于女性身体健康。月经期间清淡饮食，少食生冷寒凉，保持身心舒畅，保证睡眠，多喝温水，注意保暖。
月经期间尽量不吃或者少吃海鲜，因为海鲜属于寒性食品，中医上称海鲜为“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候还是尽量少吃或不吃的。再就是海鲜也称为“发物”，属于过敏性体质的人群要慎重食用。月经期间随着经血的排出，会丢失一些营养物质，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。