可以多吃一些温热的,行气通瘀的食物,特别是含铁和蛋白丰富的食物,还要多吃含纤维素的食物,每天那要摄取适量的维生素和矿物质,痛经的症状就可以减轻一些。可以适当的热敷腹部来缓解疼痛。
痛经用红糖可以缓解症状,从中医角度来解释,红糖性温,可温宫暖中,减少子宫因受寒引起的痉挛,扩张宫颈,促进经血顺利排出,对于体质较为虚寒的人群来说,效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛,但这些人群未必吃红糖才有用,哪怕只是喝普通的白糖水,或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛。要确定痛经的原因再进行治疗,如果有妇科炎症的原因可以服用消炎药物来进行治疗,如果有宫寒的原因可以服用中成药来进行治疗,平时也是要注意作好保暖,不要熬夜,保持良好的心情,来进行调理身体的情况,同时要做好检查。
通常情况下,痛经可以针灸三阴交、中极、足三里等穴位。具体情况分析如下:
痛经有实证,有虚证,腹痛多在经前或经期出现,疼痛剧烈,拒按,经色紫红或紫黑,有血块,血块下后疼痛缓解,为实证。针灸时可选取三阴交,中极,次?;如果患者经前伴有乳房胀痛,舌质暗有瘀斑的属于气滞血瘀型,可在上述穴位基础上加太冲;腹痛有冷感,得温热疼痛缓解的患者为寒湿凝滞型,可加归来,地机。腹痛多在经后,小腹绵绵作痛,少腹柔软喜按,经色淡,量少,为虚证,治疗以调补气血,温养冲任为主,可取三阴交,足三里,血海;若患者伴有面色苍白,倦怠无力,头晕眼花,为气血不足型,可加脾俞,胃俞;伴有腰酸膝软,夜寐不宁,头晕耳鸣,舌红,少苔者,为肝肾不足型,可加太溪,肝俞,肾俞。
一般来说,痛经应该检查以下项目:
查激素水平、妇科检查、宫腔镜检查、影像学检查等都是痛经有可能会涉及到的检查项目,不同的临床症状需要采取不同的检查方式,建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊,在医生的指导下进行针对性检查,明确痛经的具体原因后,对症治疗。
日常生活中,患者应注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,有利于身体恢复。
经期可以针灸合谷穴,合谷穴是有止痛效果的一个穴位,可以通过针灸达到有效的止痛效果,这个穴位在大拇指和食指之间,可以通过针灸这个穴位,有效的减轻痛经的症状。