关于月经期慢跑，这是因人而异的，一般的身体素质在月经期慢跑是没有问题的，只要自己月经量不过多，没有贫血等的问题，就可以的。但是，如果本身有比较严重的痛经情况或者有贫血的问题，肯定是要尽量避免慢跑的。
在经期的时候不要慢跑。经期由于经血量的流失，容易导致疲乏、无力、精神状态不佳，很容易犯困。要注意多休息，减少工作量，不适合运动。在跑步的过程中，子宫下坠感增强，痛经会加重。在这个特殊的时期，要注意日常的护理，保持外阴的清洁卫生避免感染。平时体质比较好的，在逼不得已的情况下偶尔慢跑，也没有太大影响。建议在经期要多喝温热水，多喝红糖姜水，避免辛辣刺激的食物。
一般情况下，女性在月经期间慢跑，不会得子宫内膜异位症。
如果女性在月经期间慢跑，有可能会加大出血量，并且使月经出现经期延长，或者是经血淋漓不尽的现象。一般不会得子宫内膜异位症，女性患有子宫内膜异位症，主要是由于在月经期间脱落的子宫内膜碎片，随着血液通过输卵管流入宫腔内部，并且在宫腔内种植导致的，与经期慢跑没有直接关系，可能是月经期间有性生活导致的，建议患者及时去医院就诊。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
