月经的时候是可以吃生蚝的，但是不要多吃，生蚝属于寒性的食物，吃多了会增加体内的寒气，影响经血的排出，从而影响身体排毒的效果。原因分析生蚝富含丰富的胶原蛋白，具有非常高的营养价值，其中含有维生素，钙元素，铁元素还有锌元素等，但是在来月经的时候是不要多吃的。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。
月经期间可以适量吃鱼。鱼是一种高蛋白、易于消化的食物，月经期间适量吃鱼能够补充营养，同时鱼的肉质较嫩，比较容易消化，不会对胃肠道造成消化负担，所以适量吃鱼能够增强体质。此外月经期间还可以适当吃蛋白质含量高的食物，如豆类、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等，摄入足够的营养，以补充体力。月经期间的饮食应该以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣、刺激性大的食物。
在女性月经期间是需要特别注意营养的，可以喝一些红糖水，热水，吃一些鱼类，香蕉也可以吃一点，对身体很有营养，注意温补，而不是大鱼大肉，另外注意不要吃生冷食物，街边的不干净的小零食也不要吃，不要碰凉水，不要劳累，避免造成月经不调或者肚子疼。
一般情况下，在月经期间能吃柠檬。柠檬性温，通常具有止渴、生津、健胃、利尿、祛暑以及止痛等功效，一般对于月经来潮不会造成影响。需要注意的是，过量吃柠檬可能会对身体造成损害。月经来潮，通常不能吃过于辣或是凉的食物，饮食应当以清淡、容易消化为主，这样对月经来潮才有帮助。月经来潮期间除了饮食，还需要注意休息，注意保暖，因为受凉、劳累等因素都可能导致月经发生紊乱。