所谓的大姨妈就是指经血。是女性发育成熟之后，由于性激素水平影响，卵巢周期性排卵，当卵泡进入宫腔之后，没有遇到精子，没有形成受精卵，那么就会进入下一个生理周期，也就是月经期出现子宫内膜剥脱出血的症状。
使女性的月经为黑色的原因较多，比如女性因贫血有气血不足的表现，导致经血在宫腔内遗留时间较长，不能顺利排出，就会氧化变黑。还可能是月经不调导致女性气血不和，影响正常的血液循环后，出现经血排不通畅的情况，也会有经血变黑的表现。为使女性的月经正常，建议可在经期适量喝红糖水或姜茶补气养血，还可适当多吃补气养血的食物，如大枣，黑豆等。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
大姨妈一般是指月经，通常情况下，月经是褐色可能是内分泌失调。疾病导致的。具体情况分析如下：
正常的月经颜色一般是暗红色，夹杂子宫内膜碎片、阴道分泌物。如果月经是褐色，通常是内分泌失调引起的，患者卵巢分泌的雌激素水平下降，然后出现褐色的月经；月另外，子宫位置过度的前倾、后倾或者是患有子宫内膜炎等，也可能引起的经血颜色的改变；还有宫寒、血瘀等，也容易导致月经是褐色。
如果月经在月经初期、接近结束时为褐色的，则为正常现象，一般不需要过多关注。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。