经期可以跑步吗

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我学校明天冬运会了,我明天要参加了800m,但是我今天来月经了,经期可以跑步吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
女生在月经期的时候可以跑步,但是一定要注意最好不要过于猛烈,可以进行慢跑,以免对身体产生影响。在月经期间一定要注意调整自己的生活习惯,不要经常过于劳累。
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相关问答

月经期是不建议跑步锻炼的。
女性在月经期间身体较为虚弱,此时进行跑步锻炼可能会导致女性出现盆腔血液循环加速的情况,从而导致月经量增多,伴随有血块的现象。此时进行跑步锻炼还会导致女性过于疲累,建议女性根据自身身体状况进行相应的体育锻炼,不要剧烈运动,饮食以清淡为主,不要食用辛辣、刺激、生冷的食物,多注意休息。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

一般情况下,女人经期是可以跑步的,但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平,同时也能够改善血液循环,有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行,同时可以放慢速度、缩短时间,切勿过量跑步,以免危害身体健康。而且在经期跑步,可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖,避免过度劳累,保持饮食清淡。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期可以运动跑步,但应注意不要剧烈运动。
月经期可以适度的运动跑步,但是要注意,不要长跑,不要太剧烈,持续时间不要太长,可以选择慢跑或者散步,时间可以在半小时左右为宜,这样既可以锻炼身体,增加耐力,又可以避免运动对月经的正常排出产生不好的影响,而且经期女性免疫力差,适度的锻炼身体可以提高经期免疫力。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期间,尽量不要做剧烈运动,如跑步,否则会加快子宫内膜脱落,导致痛经。在月经期间要多休息,同时也要注意保暖,避免着凉。特别是痛经的患者,可卧床休息1-2天作用,下床可做轻微的活动,如走路、散步等,促进血液循环,可以缓解痛经。同时在月经期间也要注意个人卫生,2-4小时左右可以更换卫生巾,可以淋浴和清洗外阴,可以减少感染机会。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

女生在月经期的时候可以跑步,但是一定要注意最好不要过于猛烈,可以进行慢跑,以免对身体产生影响。在月经期间一定要注意调整自己的生活习惯,不要经常过于劳累。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期不适宜跑步运动,月经期能否跑步需要依个体情况而定,总体来说不能快跑,且跑步时间不宜过长(15分钟以内为宜)。女性在经期身体机能会有一定程度的下降,同时抵抗力减弱,不少女性还有头晕、头痛、腹痛、心情烦躁等经期不适症,加之本身经血淋漓,所以经期应该要多休息,不能劳累。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。