大姨妈走后想要快速减肥需要进行运动加上饮食上的调整。
月经过后，女性要想快速减肥瘦身，那就需要加强锻炼，少量多餐，选择适合自己的减肥方法。慢跑，跳蝇，平板撑，做运动提升全身运动的前提下，饮食方面能够尽可能少吃含有木薯淀粉的食材，生活方式上防止经常熬夜，喝碳酸饮料，现磨咖啡。确保水与维他命正常的摄取。如果因为减肥危害月的正常经，最好是选择健康的生活减肥方法。
女性月经结束后如果想要快速减肥需要进行体育锻炼加上少食多餐，找到适合自己的方式进行减肥。一般可以选择跑步、跳绳、平板撑、做操增加全身运动，同时在饮食上尽量少吃富含淀粉的食物，在生活习惯上避免熬夜和饮用碳酸饮料、咖啡，保证正常的水及维生素的摄入。
大姨妈前后是减肥黄金时期是错误的说法，没有任何依据，而且大姨妈走后吃什么可以减肥，这个也是不确定的，减肥方式和月经并没有什么冲突的也没有关系，还是要在日常的饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
大姨妈走后三天说明子宫内膜已经恢复正常，女性身体状态已经恢复到正常的水平，这个时候如果需要减肥，可以通过有氧运动以及控制饮食。首先应该坚持每天半小时的有氧运动，可以促进脂肪的分解。同时避免高油脂、高糖分以及高胆固醇的食物摄入，就有助于减肥。
来大姨妈可以吃以下食物减肥，具体如下：
如果月经期间要减肥,就应该远离像蛋糕、糖果、苹果这样的甜食,防止血糖变得不稳定,增加经期的不适。含有咖啡因的饮料,如咖啡、茶等,都会增加人的焦虑和不安的感觉,当然减肥茶在月经期间也不宜吃。要在经期减肥可以多吃一些山药、海带等食物,不仅营养丰富,还能有效排毒。
